안녕하세요, 건강하고 아름다운 삶을 위한 여정에 함께하는 카피바라입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '오메가3 효과'와 '오메가3 영양제'에 대해 알아보려고 해요. 다이어트와 건강을 한층 더 업그레이드할 수 있는 오메가3의 숨겨진 비밀을 함께 파헤쳐 볼까요? Q1. 오메가3 효과란 무엇인가요? 오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 체내에서 스스로 생성되지 않아 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가3의 효과는 주로 심혈관 건강 증진, 염증 감소, 뇌 건강 향상에 있으며, 최근 연구에서는 체중 조절과 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. Q2. 오메가3가 다이어트에 어떤 도움을 줄 수 있나요? 오메가3는 신진대사를 촉진하고, 체내 염증을 감소시키..
